Hiter življenski tempo
pušča sledi
Ljudje dandanes živimo
hitro in naporno življenje. Del tega je tudi stres, ki nujno
vodi v občutke nemoči, anksioznosti in depresije. Skrb za dom in
družino in vedno večje zahteve na delovnem mestu postavljajo pred nas
vedno nove izzive in situacije, ki smo jim kos le, če smo zbrani in
povsem zdravi.
Poleg tega veliko dela opravimo v nenaravni telesni drži, kar
ima za posledico degenerativne spremembe kosti in mišic, ki vodijo do
slabega počutja, kronične utrujenosti in bolezenskih stanj.
Skrb za
zdravje na delovnem mestu bi morala biti pomembna doktrina
delodajalcev, sedeča akupresurna masaža pa je zelo primerna
metoda za
zmanjšanje stresa, odpravljanje situacijske anksioznosti in povečanje
učinkovitosti dela.
Stol masaža
(Chairmassage)
Stol masaža
(Chairmassage) je tehnika, ki ima svojo osnovo v manipulativnih
metodah vzhodnjaških zdravilnih terapij, še najbližje pa je spoju
tehnik tui – na, reiki in klasične masaže.
Tui - na masaža je polek akupunkture in herbalne medicine
pomembna komponenta tradicionalne kitajske medicine, katere glavna
funkcija je zdravljenje bolezni, lahko pa jo uporabljamo tudi za
relaksakcijo in prevencijo bolezni. Z masažnimi prijemi sproščamo kite
in mišice, omogočamo neoviran pretok energije, izničimo učinke
stresnih dejavnikov, izboljšamo pretok krvi, poleg tega pa omilimo
krče, bolečine in adhezije. S tui – na masažo znatno vplivamo na vse
organske sisteme, zlasti na kožo, vezivna tkiva, skeletni sistem in
mišice.
Pri bolečinah in otrdelosti hrbta in vratu, ki so
posledica nepravilne telesne drže, nesproščenosti in pomanjkanja
telesne aktivnosti je zlasti pomemben učinek na mehkotkivno
strukturo telesa, ki pod vplivom navedenih dejavnikov povzročajo
kronične miofascialne bolečine, kot so težave s hrbtom, vnetje
sklepov, artritis in splošna okorelost.
Tu je govora že o bolezenskih stanjih, pomemben vidik stol masaže pa
je doživetje učinka sproščenosti, boljše prekrvitve in povečanje
psihofizičnih in mentalnih možnosti. To pomeni, da bomo po tovrstni
tehniki posegali iz preventivnih vzrokov, ko se bolezenska stanja še ne
pojavljajo.
Pomembna komponta pri tej tehniki je zato klasična masaža mišic
vratu, ramenskega obroča, vseh predelov hrbta, ledij in zgornjih
okončin. Pozitiven učinek je posledica gnetenja in raztezanja mišic, s
čimer normaliziramo mišični tonus. Sprostitev je zato
najpomembnejši učinek stol masaže.
